Турник

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Снаряд предназначен для сдачи нормы ВФСК по подтягиванию из виса на высокой перекладине.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 0,5с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток.

ЗАДАЧА:

Подтянуться как можно большее количество раз ОШИБКИ (попытка не засчитывается) - Подтягивание с рывками или с махами ног (туловища) - Подбородок не поднялся выше грифа перекладины - Отсутствие фиксации ИП на 0,5с - Поочередное сгибание рук