Отжимания на перекладине

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Снаряд предназначен для сгибания и разгибания рук в упоре лежа(отжимания). Подходит для подготовки сдачи норм ВФСК.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: руки на ширине плеч, кисти рук обхватывают перекладину снаряда, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, прикасается грудью к перекладине, затем, разгибая руки возвращается в ИП и зафиксировав его на 0,5с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

ЗАДАЧА:

Отжаться, как можно больше раз за отведенное время ОШИБКИ (попытка не засчитывается) - Касание пола коленями - Нарушение прямой линии «плечи–туловище–ноги» - Отсутствие фиксации ИП на 0,5с - Поочередное разгибание рук - Отсутствие касания грудью перекладины