Подтягивание из положения виса

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Снаряд предназначен для сдачи нормы ВФСК по подтягиванию из виса на низкой перекладине.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:

Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник спортивного судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение испытания (теста).

ЗАДАЧА:

Подтянуться как можно большее количество раз ОШИБКИ (попытка не засчитывается) - Подтягивание с рывками или с прогибанием туловища - Подбородок не поднялся выше грифа перекладины - Отсутствие фиксации на 0,5 с ИП - Поочередное сгибание рук