Скамья для пресса

Подтягивание из положения виса

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются скамьи, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни опираются за балку. Участник выполняет максимальное количество поднятий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных поднятий туловища.